junio 29, 2010

El Arte de no enfermarse





Si no se quiere enfermar... Hable de Sus Sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.
Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.
Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores!...
El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no se quiere enfermar... Tome Decisiones.

La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia.
La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.
La historia humana es hecha de decisiones.
Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros.
Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no se quiere enfermar... Busque Soluciones.

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.
Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.
Somos lo que pensamos.
El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no se quiere enfermar... No Viva de Apariencias.

Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso... Una estatua de bronce con pies de barro.
Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas.
Son personas con mucho barniz y poca raíz.
 Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.


Si no se quiere enfermar... Acéptese.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos.
Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.
Quienes no se aceptan a si mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos.
Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar  las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no se quiere enfermar... Confie.

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento.
La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.


Si no se quiere enfermar...  No Viva Siempre Triste.

El bueno humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida.
La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.
“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.
La alegría es salud y terapia.

junio 22, 2010

El valioso tiempo de los maduros


 

 
“Conté mis años y descubrí,
que tengo menos tiempo
para vivir de aquí en adelante,
que el que viví hasta ahora....
 
 Me siento como aquel chico
que ganó un  paquete de golosinas:
las primeras las comió con agrado,
 pero, cuando percibió
que quedaban pocas, 
comenzó a saborearlas profundamente.
 
Ya no tengo tiempo
para reuniones  interminables, 
donde se discuten estatutos,
normas, procedimientos
y reglamentos internos, 
sabiendo que no se va a lograr nada..

Ya no tengo tiempo
para soportar absurdas personas
que, a pesar de su edad cronológica,
no han crecido.
 
Ya no tengo tiempo
para lidiar con mediocridades.

No quiero estar en reuniones
donde desfilan egos inflados.
No tolero a maniobreros
y ventajeros.
 
Me molestan los envidiosos,
que tratan de desacreditar
a los más capaces,
para apropiarse de  sus lugares,
talentos y logros.
 
Detesto, si soy testigo,
de los defectos que genera
la lucha por un majestuoso cargo. 
 
Las personas no discuten contenidos,
 apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso
como para discutir titulos.
 
Quiero la esencia,
      mi alma tiene prisa....
 
Sin muchas golosinas en el paquete...
 
Quiero vivir al lado
 de gente  humana, muy humana. 
Que sepa reír, de sus errores.  
Que no se envanezca,
con sus triunfos.
Que no se considere electa, 
antes de hora.
Que no huya, de sus  responsabilidades.
Que defienda, la dignidad humana.  
Y que desee tan sólo
andar del lado  de la verdad
y la honradez.
 
Lo esencial es lo que hace
que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente,
que sepa tocar el corazón
de las personas….

Gente a quien los golpes
duros de la vida,
le enseño a crecer
con toquessuaves en el alma.


Sí…. tengo prisa…
por vivir con la intensidad,
que sólo la madurez  
puede dar.

Pretendo no desperdiciar
parte alguna de las golosinas
que me quedan...
Estoy seguro
que serán más exquisitas,  
que las que hasta ahora he comido.
 
Mi meta es llegar al final
satisfecho y en paz
con mis seres queridos
y con mi conciencia.
 
Espero que la tuya sea la misma,
porque de cualquier manera llegarás.." 

Mario de Andrade
(Poeta, novelista, ensayista
y musicólogo  brasileño)

abril 18, 2010

Tengo un sueño...




Tengo un sueño, un solo sueño, seguir soñando...
Soñar con la libertad, soñar con la justicia,
soñar con la igualdad y ojalá ya no tuviera necesidad de soñarlas.
Soñar a mis hijos grandes, sanos felices;
volando con sus alas, sin olvidar nunca el nido.
Soñar con el amor, con amar y ser amado,
dando todo sin medirlo, recibiendo todo sin pedirlo.
Soñar con la paz en el mundo, en mi país,
en mi mismo, y quién sabe cuál es más difícil de alcanzar.
Soñar que mis cabellos que ralean y se blanquean
no impiden que mi mente y mi corazón sigan jóvenes
y se animen a la aventura, sigan niños y
conserven la capacidad de jugar
Soñar que tendré la fuerza, la voluntad y
el coraje para ayudar a concretar mis sueños
en lugar de pedir por milagros que no merecería.
Soñar que cuando llegue al final podré decir que viví soñando
y que mi vida fue un sueño soñado en una larga
y plácida noche de la eternidad.
Martin Luther King

Antes que ellos crezcan




















Hay un período cuando los padres quedamos huérfanos de los hijos.
Es que los niños crecen independientes de nosotros, como pájaros imprudentes.
Crecen sin pedir permiso a la vida.
Pero no crecen todos los días, de igual manera, crecen de repente.
Un día se sientan cerca tuyo en la terraza y te dicen una frase con tal naturalidad que sientes que no puedes más ponerle pañales a aquella " criatura".
¿Dónde fue que anduvo creciendo aquella insignificancia que no lo percibiste?
¿Dónde quedaron la placita de jugar en la arena, las fiestitas de cumpleaños con payasos, los juguetes preferidos?...
El niño crece en un ritual de obediencia orgánica y desobediencia civil.
Allá están nuestros hijos, entre hamburguesas y gaseosas en las esquinas, con
el uniforme de su generación, e incómodas mochilas de moda en los hombros.
Allí estamos, con los cabellos casi emblanquecidos.
Esos son los hijos que conseguimos generar y amar a pesar de los golpes de los vientos y de la dictadura de las horas. Ellos crecieron medio amaestrados, observando y aprendiendo con nuestros errores y aciertos. Principalmente con los errores que esperamos que no repitan.
Hay un período en que los padres vamos quedando un poco huérfanos de los propios hijos...
Salieron del asiento de atrás y pasaron al volante de sus propias vidas.
Crecieron, sin que agotásemos con ellos todo nuestro afecto.
Al principio fueron al campo o a la playa entre discusiones, galletitas, navidades, pascuas, piscinas y amigos.
Después llegó el tiempo en que viajar con los padres comenzó a ser un esfuerzo, un sufrimiento, pues era imposible dejar el grupo de amigos y a los primeros enamorados. Los padres quedaban exiliados de los hijos.
"Tenían la soledad que siempre desearon". Pero de repente, morían de nostalgia por aquellas "pestes". Llega el momento en que sólo nos resta quedar mirando desde lejos, rezando mucho (si en ese tiempo nos habíamos olvidado, recordamos cómo rezar) para que, en la búsqueda de la felicidad, la conquisten con pocos dolores.
El secreto es esperar...En cualquier momento nos pueden dar nietos.
El nieto es la hora del cariño ocioso y picardía no ejercida en los propios hijos y que no puede morir con nosotros. Por eso, los abuelos son tan desmesurados y distribuyen tan incontrolable cariño.
Los nietos son la última oportunidad de reeditar nuestro afecto.
Por eso es necesario hacer algunas cosas adicionales...ANTES QUE ELLOS CREZCAN !!!...

Sólo aprendemos a ser hijos después que somos padres,
Sólo aprendemos a ser padres después que somos abuelos... en fin...
Sólo aprendemos a vivir después que ya no tenemos más vida...

abril 07, 2010

Como se nos critica...





Constantemente se critica a las personas mayores por no adaptarse al mundo moderno.
Nosotros nos responsabilizamos por todo lo que hemos hecho y no culpamos a nadie por ello.
No obstante,después de una profunda meditación, nos gustaría señalar que, a pesar de haber
llevado el pelo largo, de haber realizado una revolución sexual, de habernos revelado contra
los llamados valores tradicionales y de haber bailado con Los Beatles y los Rolling Stones.
En efecto, soy una persona mayor. Pero…

NO FUIMOS NOSOTROS LOS QUE ELIMINAMOS:
-La melodía de la música,
-El talento y el ingenio de las creaciones
artísticas,
-La buena voz a la hora de cantar,
-El orgullo por nuestra apariencia exterior,
-La cortesía al conducir,
-El romance en las relaciones amorosas,
-El compromiso de la pareja,
-La responsabilidad de la paternidad,
-La unión de la familia,
-El aprendizaje y gusto por la cultura,
-El sentimiento de patriotismo,
-El rechazo a la vulgaridad,

NO FUIMOS NOSOTROS LOS QUE ELIMINAMOS:
-La escena de la Navidad de las escuelas y ciudades,
-El comportamiento intelectual,
-El refinamiento del lenguaje,
-La dedicación a la literatura,
-La prudencia a la hora de gastar,
-La ambición por lograr ser alguien en la vida
-Ni tampoco sacamos a Dios del gobierno de las escuelas y de nuestra vida.
-Y por supuesto que no somos los que eliminamos la paciencia y la tolerancia de nuestras relaciones personales ni de nuestras interacciones con los demás.

¡EN EFECTO, YA SOY UNA PERSONA MAYOR!
Pero todavía puedo animar una fiesta... incluso si sólo resisto hasta las 2 a.m.
Todavía puedo abrir frascos con tapas a prueba de niños aunque tenga que usar un martillo.
Todavía me acuerdo de llegar a mi casa... aunque deba llevar un mapa conmigo.
Todavía duermo como un bebé en las noches... aunque al otro día el cuerpo demore en permitir que me levante.

¡EN EFECTO, SOY UNA PERSONA MAYOR!
Pero todavía puedo reírme de las críticas... aunque a veces no pueda oír lo que dicen de mí.
Todavía soy muy bueno contando historias... aunque las repita varias veces.
Pero no creas que me he vuelto peleador, cascarrabias ni intransigente…
Simplemente que tengo edad para decir que hay cosas que ya no me gustan…
Ya no me gusta la congestión de tráfico,
ni las muchedumbres,
ni la música alta,
ni los niños gritones,
ni los perros que ladran,
ni los políticos
ni tantas otras cosas que ahora no recuerdo.
Pero si me gustaria seguir disfrutando de mi vida hasta el final de mis dias.
Si me lo permiten...

abril 06, 2010

Queda Prohibido









¿Qué es lo verdaderamente importante?,
busco en mi interior la respuesta,
y me es tan difícil de encontrar.

Falsas ideas invaden mi mente,
acostumbrada a enmascarar lo que no entiende,
aturdida en un mundo de irreales ilusiones,
donde la vanidad, el miedo, la riqueza,
la violencia, el odio, la indiferencia,
se convierten en adorados héroes,
¡no me extraña que exista tanta confusión,
tanta lejanía de todo, tanta desilusión!.

Me preguntas cómo se puede ser feliz,
cómo entre tanta mentira puede uno convivir,
cada cual es quien se tiene que responder,
aunque para mí, aquí, ahora y para siempre:

Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarme un día sin saber qué hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme sólo alguna vez.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueños.

Queda prohibido no demostrarte mi amor,
hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte sólo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos,
no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles sólo cuando los necesito,
no ver que también nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente,
fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a todos aquellos que me quieren.

Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo,
no creer en mi dios y hallar mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,
odiar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen más que la mía,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
sentir que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia,
dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

Alfredo Cuervo Barrero
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